Efter en spilpause plan efter spilpause

Efter en spilpause kan tomme tidspunkter, økonomiske bekymringer eller bestemte steder gøre det svært at fortsætte. En enkel plan kan nævne hvem du kontakter, hvad du gør ved en trang, og hvordan du holder øje med de praktiske ting.

Det vigtigste at have med

Planen skal kunne bruges på en dårlig dag. Skriv korte handlinger, og lad den være et supplement til hjælp fra StopSpillet eller behandling, hvis du har brug for det.

• Vælg én person som første kontakt.
• Planlæg hvad der skal ske i de tidsrum hvor du før spillede.
• Gennemgå planen efter en uge og justér uden selvbebrejdelse.

En mulig næste handling

Vælg kun den handling, der passer til din situation nu. Du kan finde en vej til hjælp, læse hvordan kilderne er valgt eller skrive til redaktionen om en faktuel rettelse.